Neurociencia
La mentira de los 21 días: La ciencia real detrás de la creación de un hábito
En el mundo del desarrollo personal y el bienestar vas a escuchar hasta el cansancio una frase que suena genial, pero que tiene un problema: es mentira. Nos han vendido que bastan exactamente 21 días para consolidar cualquier hábito en tu vida, ya sea hacer deporte, comer sano o sentarte a meditar.
El puente entre la ciencia y lo sagrado: Tres secretos biológicos para la paz mental
A lo largo de los siglos, culturas de todo el planeta han buscado formas de calmar la tormenta de los pensamientos, aliviar las crisis emocionales y conectar con una paz interior profunda. Aunque cada tradición le ha puesto un nombre diferente según su época y su geografía, si les quitamos los dogmas, descubrimos que todas compartían exactamente la misma tecnología psicofísica.