Una de las preguntas que más me hacen cuando hablo de mindfulness y meditación somática es si meditar acostado en la cama o en una esterilla «vale igual» o si resta beneficios. Hay una creencia súper arraigada de que la única forma válida de alcanzar un estado profundo de conciencia es estar como una estatua, sentada en una silla o sobre un cojín de meditación (el famoso zafu).