Una de las preguntas más frecuentes cuando hablamos de mindfulness, meditación somática y regulación del sistema nervioso es si meditar acostado ofrece los mismos beneficios que hacerlo sentado.

Durante años se ha difundido la idea de que la única postura correcta para meditar consiste en permanecer sentado con la espalda recta, sobre un cojín de meditación o una silla. Sin embargo, tanto la investigación científica como diversas tradiciones contemplativas muestran una realidad mucho más amplia.